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신진대사 높이는 방법과 나쁜습관(feat.다이어트) 신진대사란? 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말합니다. 신진대사 올리는 방법 운동으로 신진대사 높이기 1. 매일 30분간. 유산소 운동은 신진대사를 올려주는데 운동 후에도 그 효과는 지속됩니다. 한 번에 분간 5~15분이라도 꼭 해야 합니다. 2. 근육운동도 포함합니다. 근육은 지방보다 더 많은 칼로리를 태웁니다. 그렇기 때문에 더 많은 근육을 키울수록 안정 시대 사율(RMR) 역시 함께 올라가게 됩니다. 근육을 키우는 것이 휴식을 취할 때에도 신진대사를 올릴 수 있도록 도와주는데 0.5kg의 근육은 하루 6 칼로리 정도를 소모하는 반면 같은 0.5kg의 지방은 하루에 2 칼로리만 소모합니.. 2021. 8. 2.
5차 재난지원금 소상공인(희망복자금) 신청대상 자격조건 총정리 코로나19로 인해 피해를 본 소상공인을 위한 5차 재난지원금 패키지 중 하나인 '소상공인 희망회복 자금'이 예결산위원회에서 통과되어 소상공인에 최대 2,000만 원을 지급할 예정입니다. 가구 소득 하위 80% 선별 기준을 확정하였고, 1인 가구와 맞벌이 가구의 조건을 완화하면서 전 국민 기준 88%의 가구가 5차 재난지원금을 지원받게 되었습니다. 자영업자 손실보상 법제화로 인해 2021년 7월부터 집합 금지 및 영업제한 조치로 인해 큰 손실을 본 소상공인에게 보상금이 지급되는 소상공인 희망회복 자금 신청대상 및 신청방법과 지급시기를 알아보겠습니다. 2021.07.25 - [지식채널] - 5차 재난지원금 소득기준 80%? 88% 소득하위 지급 금액, 지급시기 5차 재난지원금 소득기준 80%? 88% 소득하.. 2021. 8. 1.
서울시 희망두배 청년통장 신청자격 및 방법 희망 두배 청년 통장이란? 서울시 예산 및 시민의 후원금 등으로 참가자가 2년 또는 3년간 매월 근로소득으로 저축하는 금액의 동일한 금액을 근로장려금 이름으로 적립 지원하여 드리는 통장입니다. 신청자격 - 아래 4가지 자격요건에 모두 해당되는 경우 신청 가능합니다. 1. 현재 근로 중인 서울시 거주자 2. 만 18세~만 34세 3. 본인 근로소득금액 월 237만 원 이하(세전) 4. 부양의무자(부모·배우자)의 소득인정액 기준 중위소득 80% 이하 중위소득 - 가구원 수에는 청년 본인을 제외하고 부모·배우자는 필수 포함하고, 형제·자매·조부모는 본인과 주민등록상 동일 가구인 경우에만 포함해야 합니다. - 소득인정액은 본인의 부모와 배우자만 산정합니다. 신청방법 및 신청기간 신청방법 : 주소지 동 주민센터 .. 2021. 7. 31.
카카오뱅크 공모주 결과 발표 및 청약방법,상장일 총정리 목차 1. IP0란? 2. 카카오 뱅크 공모주 요약 3. 카카오뱅크란? 4. 청약일정 및 주관사 5. 청약경쟁률 및 결과 IPO 청약이란? 유가증권시장 및 코스닥시장 신규상장을 위해 일반인을 대상으로 하는 공모주 청약에 참여하는 것을 이야기합니다. 보통 공모주 청약이라고 부르는 것이 여기에 해당하며 대표적으로 카카오 뱅크, 카카오페이등이 있습니다. 카카오뱅크 공모주 내용 카카오뱅크 공모청약일은 7월 26일부터 27일까지 이틀간 진행됩니다. 주관사는 KB증권, 한국투자증권, 하나금융투자, 현대차 증권입니다. 카카오 뱅크란? 카카오 뱅크는 우리나라 대표적인 온라인 은행입니다. 온라인 은행이지만 일반 시중은행과 동일하게 제1 금융권에 속합니다. 2017년 7월 27일 케이 뱅크에 이어 2번째 인터넷 전문은행으.. 2021. 7. 30.
임대차 3법(계약갱신청구권, 전월세상한제, 전월세신고제)신고방법,용어 정리 2021.07.28 - [지식채널] - 홍남기 경제부총리 부동산 대국민 담화 내용 요약정리 홍남기 경제부총리 부동산 대국민 담화 내용 요약 정리 2021.07.21 - [지식채널] - 3기 신도시 사전청약 방법 및 조건 3기 신도시 사전청약 방법 및 조건 목차 1. 3기 신도시 위치와 면적 2. 사전 청약제 3. 신혼 희망 부부 4. 3기 신도시 청약조건 5. 세부조건 6 gjsey.com 2021.07.24 - [지식채널] - 부동산 용어 총 정리 종부세, 취득세, 양도세, 재산세 계산 방법 부동산 용어 총 정리 종부세,취득세,양도세,재산세 계산 방법 목차 1. 부동산 용어 정리 - 종부세, 취득세, 재산세, 양도소득세 - feat. 공시지가 조회 2. 부동산 계산 부동산 세금 부동산을 취득할 시 다양.. 2021. 7. 29.
홍남기 경제부총리 부동산 대국민 담화 내용 요약 정리 2021.07.29 - [지식채널] - 임대차 3법(계약갱신청구권, 전월세상한제, 전월세신고제) 용어 정리,신고방법 임대차 3법(계약갱신청구권, 전월세상한제, 전월세신고제) 용어 정리,신고방법 2021.07.28 - [지식채널] - 홍남기 경제부총리 부동산 대국민 담화 내용 요약정리 홍남기 경제부총리 부동산 대국민 담화 내용 요약 정리 2021.07.21 - [지식채널] - 3기 신도시 사전청약 방법 및 조건 3 gjsey.com 2021.07.21 - [지식채널] - 3기 신도시 사전청약 방법 및 조건 3기 신도시 사전청약 방법 및 조건 목차 1. 3기 신도시 위치와 면적 2. 사전 청약제 3. 신혼 희망 부부 4. 3기 신도시 청약조건 5. 세부조건 6. 청약 일정 3기 신도시 위치와 면적 먼저 3기.. 2021. 7. 28.
재산세 납부 혜택 총정리,납부기간,카드혜택,할인방법 (feat. 7월은 납부의 달) 목차 1. 재산세 납부기간 2. 카드별 재산세 혜택 3. 재산세 할인 방법 7월은 재산세 납부의 달이라 불립니다. 재산세란 지방세 중 하나로 지방자치단체가 부과하고 징수하는 세금을 의미합니다. 과세 대상은 토지, 건축물, 주택, 항공기, 선박 등 5종이 있습니다. 시청 또는 구청에서 납세 의무자에게 고지서를 보낸 후 기한 내에 납부하는 방식으로 진행되며, 1기(7월 16~31일), 2기(9월 16~30일)로 나눠서 납부합니다. 다만 재산세가 20만 원 이하인 경우에는 1기에 한 번에 납부한다는 점도 참고하시기 바랍니다. 이러한 재산세와 관련하여 카드사가 재산세 납부 혜택 등의 다양한 행사를 내놓고 있습니다. 오늘은 재산세 납부에 있어 받을 수 있는 혜택에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래를 클릭하여 재산.. 2021. 7. 28.
종합부동산세(종부세) 계산방법(feat.아파트 재산세) 2021.07.24 - [지식채널] - 부동산 용어 총 정리 종부세, 취득세, 양도세, 재산세 계산 방법 부동산 용어 총 정리 종부세,취득세,양도세,재산세 계산 방법 목차 1. 부동산 용어 정리 - 종부세, 취득세, 재산세, 양도소득세 - feat. 공시지가 조회 2. 부동산 계산 부동산 세금 부동산을 취득할 시 다양하게 세금을 내야 합니다. 1. 부동산 구매 시 : 취득 gjsey.com 2021.07.23 - [지식채널] - 부동산 공시 지가 조회/가격 확인 하기 부동산 공시 지가 조회/가격 확인 하기 목 차 1. 공시지가란? 2. 공시지가 조회하기 3. 어플 설치 및 확인 7월에 내야 할 세금 중 가장 주목받는 것은 재산세입니다. 세금을 내려면 내가 갖고 있는 물건의 가치(공시지가)를 확인해야 합니.. 2021. 7. 27.
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